Hanteln, besonders Kurzhanteln, sind für das Training der Arme bekannt. Biepscurls gehören wohl hierbei zu der bekanntesten Übung für dicke Arme. Doch es gibt eine Vielzahl weiterer Übungen, die Hanteln mit sich bringen!
19. Juni 2019
Das Zirkeltraining ist besonders bei Menschen mit wenig Zeit sehr beliebt. In wenigen Minuten werden hier eine Vielzahl an Muskeln aktiviert, welche das genau sind? Hier erfährst du es!
18. Juni 2019
Mit Cardiogeräten lässt sich das Training vielseitig gestalten. Neben dem Aufbau der Kondition und dem Herz-Kreislauf-System, wird auch die Muskulatur in den Beinen und dem Po trainiert. Wir zeigen dir, wie du mit Cardiogeräten deine Traumfigur erreichst!
11. Juni 2019
Der Crosstrainer gehört zu den beliebtesten Cardiogeräten. In vielen privaten Haushalten und in so gut wie allen Fitnessstudios findet man einen Crosstrainer. Das Hauptziel vieler dabei ist es abzunehmen. Wie haben wertvolle Tipps für dich!
27. Mai 2019
Obwohl das Laufband bei vielen Trainierenden als langweilig gilt, hat das Training mit dem Laufband viele Vorzüge. Gelenkschonendes Ausdauertraining ist genauso möglich wie Intervall Training zum Abnehmen und Fettverbrennen.
20. Mai 2019
Fit und gesund - mit diesen Cardiogeräten trainierst du effektiv deine Kondition und Ausdauer.
20. Mai 2019
Das Rudergerät ist das Allround-Wunder unter den Cardiogeräten. Das gelenkschonende Training, die Beanspruchung großer Muskelgruppen im ganzen Körper und der nachhaltige Trainingseffekt beim Abnehmen machen Rudergeräte sehr beliebt.
17. Mai 2019
Der Crosstrainer ist eines der beliebtesten Cardiogeräte überhaupt. Das sanfte, gelenkschonende Training und der schnelle Trainingseffekt für die Ausdauer ist vor allem für Anfänger und Wiedereinsteiger attraktiv.
16. Mai 2019
Welches ist das beste Cardiogerät, um abzunehmen? Auf welchem Cardiogerät werden wie viele Kalorien pro Stunde verbraucht? Welche Cardiogeräte sind gut, um Fett zu verbrennen und mit Cardiotraining abzunehmen?
15. Mai 2019
Viele Menschen klagen über Schmerzen im Rücken. Ein Weg dagegen vorzugehen, ist das gezielte Training der Rückenmuskulatur. Die Rückenstreckmaschine ist eine gute Möglichkeit dies zu tun!
10. Mai 2019
Du machst gerne Kreuzheben oder möchtest damit beginnen? – Hier haben wir wertvolle Tipps für dich!
16. März 2019
Du machst gerne Kniebeugen? – Wir zeigen dir wie es richtig geht und wie du Fehler vermeidest!
9. März 2019