Sonnenbank ‒ Bräune aus der Röhre

Luxura 620Sli Solarium umgerüstet auf heutige gewerbliche Standards
Dresden, Deutschland
Hapro-Luxura C 36 SLI Intensive
Freudenstadt, Deutschland
In dieser Kategorie verkaufen? Inseriere jetzt und du erreichst genau die richtige Zielgruppe!

-Licht und Wärme tun unserem Körper und unserer Seele gut und steigern unsere Vitalität. Gerade in der dunklen Jahreszeit kann ein Besuch auf der Sonnenbank die Stimmung aufhellen. Auch hat sich das Schönheitsideal in den letzten Jahrhunderten verändert: War früher eine vornehme Blässe wünschenswert, sieht heute ein Großteil der Menschen nur eine gebräunte Haut als schön und attraktiv an. Aus diesen Gründen ist für viele das regelmäßige Bräunen auf einer Sonnenbank nicht mehr wegzudenken. 

Positive Auswirkungen auf Körper und Geist 

Eine Sonnenbank wird zur Bestrahlung des Körpers mit UV-Licht genutzt. Meist hat die Anwendung kosmetische Gründe wie die Bräunung der Haut. Aber auch auf unsere Gesundheit kann der Besuch einer Sonnenbank positive Auswirkungen haben. Das UV-Licht regt die Produktion von Vitamin D an bzw. gleicht einen Mangel aus. Das ist nicht nur gut für die Knochendichte, sondern stärkt auch das Immunsystem und sorgt für eine gute Durchblutung des Gewebes. 

Außerdem hellt das Bräunen auf einer Sonnenbank die Stimmung auf. Da sich gerade die graue Winterzeit negativ auf die Gemütslage vieler Menschen auswirkt, kann die künstliche Sonne das Nervensystem beruhigen und für bessere Laune sorgen. Die Wärme wirkt entspannend und beruhigend. Wer an einer Winterdepression leidet, kann durch Sonnenbaden in Verbindung mit einer Lichttherapie gute Erfolge erzielen. 

Auch in der Medizin werden Sonnenbänke eingesetzt: Die UV-Bestrahlung kann Hautprobleme wie Akne und Neurodermitis lindern und ist wirksam gegen Schuppenflechten. Die Nutzung einer Sonnenbank sollte hier aber unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. 

Gefahren der künstlichen Sonne 

Trotz der Vorteile einer Sonnenbank muss natürlich auch vor den Gefahren der künstlichen Sonne gewarnt werden. Nicht nur die natürliche Sonne, auch die UV-Strahlung auf einer Sonnenbank erhöht das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken. Sie gehört zu den krebsauslösenden Faktoren und steht laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) auf einer Ebene mit Alkohol, Tabak und Asbest. Außerdem beschleunigt die UV-Strahlung die Hautalterung und kann die Augen schädigen. Gefährdet sind besonders junge Menschen. Deshalb ist die Nutzung von Sonnenbänken Personen unter 18 Jahren untersagt. 

Es wird geraten, sich nicht zu häufig zu sonnen. Die Arbeitsgemeinschaft Dermatologische Prävention empfiehlt maximal 50 Sonnenbäder pro Jahr ‒ natürliche und künstliche Sonne zusammengerechnet. 

Vorbräunen schützt nicht vor Sonnenbrand! Oft werden Sonnenbänke in gut gemeinter Absicht besucht, sich vor dem Sommerurlaub auf die stärkere Sonne am Urlaubsort vorzubereiten und die Haut vorzubräunen. Darauf sollte jedoch verzichtet werden. Sonnenbänke arbeiten meist nur mit UV-A-Strahlung. Diese bewirkt zwar eine schnelle Bräunung, aber keinen Schutz vor Sonnenbrand. Für den Aufbau eines UV-Eigenschutzes wird nicht nur UV-A-Strahlung, sondern auch UV-B-Strahlung benötigt. 

Wann auf den Besuch einer Sonnenbank verzichtet werden sollte 

Bei den folgenden Gegebenheiten solltest du lieber von der Nutzung einer Sonnenbank absehen: 


- Deine Haut ist sehr hell und empfindlich (Hauttyp I oder II).

- Du hast sehr viele Muttermale, Sommersprossen oder auffällige Pigmentmale

- Du hattest als Kind schwere Sonnenbrände.

- Du hast oder hattest schon einmal Hautkrebs

- In deiner Familie gab es schon einmal Hautkrebs.

- Du bist gerade erkältet

Was du beim Besuch einer Sonnenbank beachten solltest

Da Sonnenbaden auf einer Sonnenbank nicht ganz ungefährlich ist, solltest du einige Dinge dabei beachten: 

- Achte darauf, dass der Anbieter zertifiziert ist und die Sonnenbänke europäischen Normen entsprechen. Zulässig ist eine Bestrahlungsstärke von maximal 0,3 Watt pro Quadratmeter.

- Passe die Sonnenbäder an deinen Hauttyp an. 

- Vermeide einen Sonnenbrand. 

- Sprich vor dem Besuch einer Sonnenbank mit deinem Arzt, falls du unter Hautkrankheiten leidest.

- Trage vor der Nutzung keine Kosmetik, Cremes oder Parfüm auf.

- Verwende keine Sonnencreme

- Setze unbedingt eine Schutzbrille aus UV-undurchlässigem Material auf.

- Eine Sonnenbank sollte über einen Notabschaltknopf verfügen. 

- Wähle ein seriöses Studio mit geschultem Personal, das dich auf die Gefahren hinweist, anstatt ein Selbstbedienungsstudio mit Münzautomaten.

Das Neueste aus dem fitnessmarkt.de-Magazin

Alle Artikel
News aus der Fitnessbranche FIBO 2020 abgesagt

Die FIBO ist die weltweit größte Messe für Fitness, Wellness und Gesundheit. Nach der initialen Verschiebung des Termins sollte die FIBO 2...

31. Juli 2020

Tipps zum Gerätetraining Vielseitig fit: Regeneration und Muskelentspannung mit der BLACKROLL®

Eine BLACKROLL® ist der ideale Trainingspartner für die Mobilisierung und Regeneration der Muskulatur und natürlich der Faszien. Im Traini...

17. Juni 2020

Tipps zum Gerätetraining Jumping Fitness - Ganzheitliches Workout mit Spaß

Während der Corona-Pandemie hat sich das Kaufverhalten der Menschen stark geändert. Auf Platz Nr 1 der Produkte, die verstärkt gekauft wer...

15. Juni 2020

News aus der Fitnessbranche Corona-Ansteckung im Fitnessstudio: Wer haftet?

Das neuartige Corona-Virus Sars-CoV-2 ist noch immer allgegenwärtig. Viele Unternehmer brennen darauf, ihre Tätigkeit wieder aufzunehmen, ...

12. Juni 2020

News aus der Fitnessbranche Corona: Was muss ich beim Training im Fitnessstudio beachten?

Seit Mitte Mai können Trainierende langsam wieder ihrem Sport nachgehen. Beginnend in NRW haben die Bundesländer nach und nach den Sport i...

5. Juni 2020

Fitnessübungen Effektives Workout mit dem SiWave Multi: Übungen mit der Vibrationsplatte

Waren Vibrationtsplatten einst echte Exoten im FItnessbereich, so sind sie heute längst im Trainingsalltag angekommen. Kein Wunder - berei...

3. Juni 2020

Fitnessstudio-News Auflagen für die Wiederöffnung von Fitnessstudios: Nordrhein-Westfalen

Mit dem Erlass vom 19. 05. 2020 sind die Auflagen für die Wiedereröffnung von Fitnessstudios in Nordrhein-Westfalen definiert worden. Den ...

2. Juni 2020

Allgemeines Top-Produkte in der Krise - wie Corona das Kaufverhalten beeinflusst

Home-Office, Home-Schooling, Home-Shopping, Home-Exercising im Home-Gym - auch 2 Monate nach dem ersten Lockdown ist das Leben in Deutschl...

25. Mai 2020

Fitnessstudio-News Lockerung der Maßnahmen: Fitnessstudios können sich auf Wiederaufnahme des Betriebes freuen

Mit der Pressekonferenz von Kanzlerin Merkel vom 06. Mai gibt es den ersehnten Lichtstreif am Horizont für Studiobetreiber. Die Regelungen...

11. Mai 2020