Beim hüpfenden Training werden bis zu 400 Muskeln aktiviert, Stress abgebaut, das Herz-Kreislaufsystem gestärkt und Koordination und Balance gesteigert.

15. Juni 2020

Um deine Muskeln an der Brustpresse möglichst ausgeglichen zu trainieren, solltest du immer wieder die Ausführung variieren. Ob breiter oder kurzer Griff oder auf gerader, schräger oder negativer Bank an der liegenden Brustpresse: Es gibt viele Optionen.

6. März 2020

Egal ob Bauch, Beine oder Rücken - du kannst mit einer Faszienrolle nicht einfach nur deine verklebten Faszien lösen und Muskeln lockern. In der Rolle findest du ein vielseitiges Trainingsgerät für variable Übungen.

26. Februar 2020

Mit der richtigen Kombination von Übungen kannst du deine komplette Rückenmuskulatur stärken und dich auf anspruchsvolle Übungen wie Langhantelrudern vorbereiten.

4. Februar 2020

Ganz gleich, ob du deinen Muskeln mit dem Fitness Rig trainieren oder es in einer Einrichtung anderen Athleten zur Verfügung stellen möchtest - der Ruf eines Fitnessstudios im Kleinformat ist absolut verdient.

30. Januar 2020

Damit du optimal auf dem Laufband trainierst, ist die Wahl der richtigen Geschwindigkeit wichtig. Auch geübte Läufer haben beim Indoor-Training oft Probleme, die passende Geschwindigkeit zu wählen. Mit unseren Tipps bist du gut gerüstet für dein Training.

28. Januar 2020

Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Ausdauer- und Krafttraining? Welche Kraftgeräte es gibt und was im Fitnessstudio sinnvoll ist erfährst du hier!

20. Januar 2020

Die Klimmzugstange ist ein einfaches Gerät, dass eine Vielzahl an Übungsvariationen bietet. So trainierst du nicht nur die Arme, die Schultern und den Nacken, sondern den kompletten Oberkörper und Rumpf gleich mit!

17. Januar 2020

Ziel des Faszientrainings ist es, die strukturelle Anordnung der Faszien zu gewährleisten und Verklebungen zu lösen. Bereits nach kurzer Zeit wirst du dich durch Faszientraining beweglicher und entspannter fühlen.

15. Januar 2020

Mit dem Fitnessturm kannst du die Muskulatur des kompletten Körpers trainieren. Häufig liegt der Fokus auf einem Training des kompletten Oberkörpers. Fitnesstürme sind platzsparend und auch für kleine Einrichtungen in Hotels oder Reha-Zentren geeignet.

27. Dezember 2019

Training an der Sprossenwand ist sehr vielseitig. Im Körpergewichtstraining kommen selbst erfahrene Athleten an ihre Grenzen, für Dehnung und Kräftigung ist die Sprossenwand auch bei Senioren im Training beliebt.

20. Dezember 2019

Bei Knieproblemen ist nach ärztlicher Absprache ein Training mit dem Crosstrainer möglich. Welche Merkmale ein Gerät aufweisen sollte, mit dem du nach einer Verletzung wieder aktiv wirst, erfährst du hier.

19. Dezember 2019