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Tipps zum Gerätetraining Isometrisches und plyometrisches Training: Die perfekte Kombination für Athleten?

Inwiefern isometrisches Training und plyometrisches Training in Kombination für das Training von Athleten von Vorteil sein kann, erklärt Konstantin Stamm.

2. August 2023

Tipps zum Gerätetraining Stressabbau, Steigerung der Körperwahrnehmung und mentale Entspannung: Allrounder Pilates

Das sanfte Krafttraining zielt auf die Tiefenmuskulatur ab und stärkt, stabilisiert und bewegt! Wie auch Anfänger den Zugang zum Trend finden und welche Fehler sie dabei unbedingt vermeiden sollten, verrät uns Stefanie Rahn.

24. Juli 2023

Tipps zum Gerätetraining Die Gender-Health-Gap: Warum Frauen anders trainieren sollten als Männer

In der Medizin und Wissenschaft wurden der weiblichen Anatomie bislang kaum Beachtung geschenkt. Es ist jedoch essenziell, die Unterschiede zwischen den Geschlechtern zu kennen, um beim Training optimal auf ihre Bedürfnisse einzugehen.

28. Juni 2023

Tipps zum Gerätetraining Welche Trainingsmöglichkeiten und Vorteile bieten VersaClimber und VersaPulley?

VersaClimber gilt weithin als weltweit führendes Cardio- und Kraftgerät. Beim Klettern werden mehr Muskelgruppen beansprucht als bei jeder anderen Aktivität. Alles was du über das Training wissen musst erfährst du hier!

14. April 2023

Tipps zum Gerätetraining Realistische Ziele setzen

Wenn Sie Monate oder sogar Jahre ihren Erg nicht benutzt haben, setzen Sie Ihre Erwartungen auf der Grundlage Ihres aktuellen Stands und arbeiten Sie daran, einfache Fortschritte zu machen.

3. März 2023

Tipps zum Gerätetraining Sportschuhe kaufen – die wichtigsten Tipps

Ob beim Joggen, Fußball, Tennis oder Kraftsport – nicht zuletzt ein gut sitzender Schuh entscheidet über Erfolg und Misserfolg beim Training. Und gutes Schuhwerk ist wichtig, um den Fuß während der besonderen Anforderungen des Trainingsoptimal zu halten.

22. Dezember 2022

Tipps zum Gerätetraining Die wichtigsten Trainingsgrundsätze für Muskel- und Masseaufbau

Auch vor und/oder während dem Training ist es sinnvoll, Kohlenhydrate zuzuführen, um überhaupt ausreichend Energie für die erforderlichen hoch-intensiven Belastungen zu haben.

12. August 2022

Tipps zum Gerätetraining Die besten Tipps, um Körperfett abzubauen

Grundsätzlich bieten sich zwei Möglichkeiten an, um Gewicht und Körperfettanteil zu reduzieren: 1. Den Kalorienverbrauch erhöhen durch zusätzliche körperliche Aktivität. und 2. Die Kalorienzufuhr minimieren.

5. August 2022

Tipps zum Gerätetraining Was ist Kreatin und wie wirkt es im Körper?

Kreatin ist eine in Niere und Leber aus den Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin hergestellte Stickstoffverbindung. Es wird jedoch auch durch die Nahrung über Fisch oder Fleisch aufgenommen.

29. Juli 2022

Tipps zum Gerätetraining Kreatin für Leistungssteigerung und Muskelaufbau

Kreatin steigert nachweislich die körperliche Leistungsfähigkeit im Rahmen kurzzeitiger, intensiver körperlicher Belastungen, und entsprechend in Sportarten mit derartigen Belastungsformen.

22. Juli 2022

Tipps zum Gerätetraining BCAA: Mehr Belastung, geringere Ermüdung

BCAAs spielen in der Sporternährung von Kraftsportlern aber auch Ausdauerathleten eine wichtige Rolle, weil sie im Körper unter Belastung auch der zentralen Ermüdung entgegenwirken können

15. Juli 2022

Tipps zum Gerätetraining Was sind Ergometer? Wie kann ich trainieren? Grundlegende Fehler

Ein Ergometer ist ein hochmodernes Gerät, das bei fast allen Weltmarken, die Sportgeräte herstellen, zu finden ist. Es ist ein vielseitiges Gerät, mit dem Sie verschiedene Ziele schnell erreichen können.

13. Juli 2022

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