Allgemeines
milon Zirkel: Erfahrungen von Trainierenden
Erfahrungen mit dem milon Zirkel belegen, dass die Geräte äußerst effektiv zum Muskelaufbau und Abnehmen sind.
9. August 2017
Tipps zum Gerätetraining
Die Funktionsweise des Kabelzuges - so funktionieren Kabelzug und Kraftturm
Sind Kabelzug und Kraftturm für dich auch in etwa so verständlich wie der Turm von Babel? Kein Problem, denn in diesem Text erklären wir dir die Funktionsweise des Kabelzugs, damit du in Zukunft besser verstehst, was du am Kabelzug alles trainieren kannst
10. November 2019
Tipps zum Gerätetraining
Rudern am Kabelzug - eine Übung, tausend Möglichkeiten für deine Muskeln
Der Kabelzug gehört im Fitnessstudio nicht nur zu den interessantesten und vielseitigsten Geräten. Vor allem für Übungen wie das Rudern ist der Kabelzug die perfekte Varianten und erlaubt dir sogar verschiedene Variationen.
7. November 2019
Tipps zum Gerätetraining
Abnehmen mit dem Kraft-Ausdauer-Zirkel - funktioniert das?
Mit einem Kraft-Ausdauer-Zirkel abnehmen scheint eine ideale Kombination zu sein, aber kannst du wirklich so leicht Gewicht verlieren?
5. November 2019
Tipps zum Gerätetraining
Besseres Training am laufenden Band - die perfekte Geschwindigkeit fürs Laufband
Zu langsam, zu schnell oder genau richtig? Es ist gar nicht leicht, die richtige Geschwindigkeit beim Laufband-Training zu finden. Wir erklären dir, wie du für
30. Oktober 2019
Tipps zum Gerätetraining
Auf Dauer mehr Power - der beste Kraft-Ausdauer-Zirkel für dich
Wie für dich der beste Kraft-Ausdauer-Zirkel aussieht, welche Geräte und Prinzipien enthalten sein müssen und worauf du achten musst, erfährst du hier.
27. Oktober 2019
Tipps zum Gerätetraining
Mit Übergewicht aufs Laufband? - wie du trotzdem das perfekte Laufband findest
Das Training auf dem Laufband wird bei Übergewicht eigentlich nicht empfohlen - zumindest bei starkem Übergewicht. Ganz ausgeschlossen ist das Laufband bei Übergewicht aber nicht, wenn du aufs richtige Laufband achtest.
23. Oktober 2019
Tipps zum Gerätetraining
Welche Muskeln werden mit der Flachbank trainiert?
Zahlreiche Muskeln können mit der Flachbank hervorragend trainiert werden. Damit bildet die Flachbank die Basis für ein ausgewogenes Oberkörpertraining. Aber welche Muskeln lassen sich nun mit der Flachbank trainieren?
19. Oktober 2019
Tipps zum Gerätetraining
Kurzhanteln, Langhanteln, Bauchtraining - das musst du wissen, um die beste Schrägbank zu finden
Um die beste Schrägbank für dein Training zu finden, solltest du dir deiner Ziele wirklich bewusst sein. Zur Einrichtung eines Fitnessstudios solltest du verschiedene Modelle wählen.
15. Oktober 2019
Tipps zum Gerätetraining
Schräge Bank, flacher Bauch - Bauchmuskelübungen an der Schrägbank
Ein flacher Bauch und ein deutlich sichtbares Sixpack auf der Schrägbank - funktioniert das wirklich? In unserem Trainingsüberblick verraten wir dir, wie genau das funktionieren kann und warum die Schrägbank ein effektives Gerät ist.
11. Oktober 2019
Tipps zum Gerätetraining
Wie trainiert man richtig mit der Bauchmuskelbank? - Tipps zum Training mit der Bauchmuskelbank
Die Bauchmuskelbank ist ein Gerät, mit dem du dein Bauchmuskeltraining noch intensiver gestalten kannst. Wie du richtig mit einer Bauchmuskelbank trainierst und dabei Fehler vermeidest, erfährst du hier.
10. Oktober 2019
Tipps zum Gerätetraining
5 Beinübungen für das Reha-Training - das beste Training für deine Beine
Welche Übungen das Bein nach der Verletzung wieder fit machen und wie du einen schnellen und gesunden Einstieg ins Training und einen sicheren Stand findest, verraten dir diese 5 Übungen.
9. Oktober 2019
Tipps zum Gerätetraining
Balance Pad nach Bänderriss - das bringt dir die Gleichgewichtstherapie wirklich
Nach dem Bänderriss das Balance Pad zu bemühen, ist da eine verlässliche Trainingsmethode für mehr Stabilität. Warum das so ist und wie das funktioniert, erfährst du hier.
8. Oktober 2019
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