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Tipps zum Gerätetraining Welche Muskeln kannst du mit der Klimmzugstange trainieren?

Die Klimmzugstange ist ein einfaches Gerät, dass eine Vielzahl an Übungsvariationen bietet. So trainierst du nicht nur die Arme, die Schultern und den Nacken, sondern den kompletten Oberkörper und Rumpf gleich mit!

17. Januar 2020

Tipps zum Gerätetraining So wirkt Faszientraining und darum solltest du es in deinen Alltag einbauen

Ziel des Faszientrainings ist es, die strukturelle Anordnung der Faszien zu gewährleisten und Verklebungen zu lösen. Bereits nach kurzer Zeit wirst du dich durch Faszientraining beweglicher und entspannter fühlen.

15. Januar 2020

Tipps zum Gerätetraining Welche Muskeln werden am Fitnessturm trainiert?

Mit dem Fitnessturm kannst du die Muskulatur des kompletten Körpers trainieren. Häufig liegt der Fokus auf einem Training des kompletten Oberkörpers. Fitnesstürme sind platzsparend und auch für kleine Einrichtungen in Hotels oder Reha-Zentren geeignet.

27. Dezember 2019

Tipps zum Gerätetraining Training in der Vertikalen - die Sprossenwand

Training an der Sprossenwand ist sehr vielseitig. Im Körpergewichtstraining kommen selbst erfahrene Athleten an ihre Grenzen, für Dehnung und Kräftigung ist die Sprossenwand auch bei Senioren im Training beliebt.

20. Dezember 2019

Tipps zum Gerätetraining Auf dem Crosstrainer gegen Knieprobleme - welche Crosstrainer eignen sich hier besonders gut?

Bei Knieproblemen ist nach ärztlicher Absprache ein Training mit dem Crosstrainer möglich. Welche Merkmale ein Gerät aufweisen sollte, mit dem du nach einer Verletzung wieder aktiv wirst, erfährst du hier.

19. Dezember 2019

Tipps zum Gerätetraining Brustpresse oder Butterfly - mit breiter Brust ins Training

Brustpresse oder Butterfly, das ist hier die Frage! Welche Vorteile die Geräte jeweils mitbringen und wie du sie am sinnvollsten nutzt haben wir für dich rechercheirt.

18. Dezember 2019

Tipps zum Gerätetraining So springt es sich am besten - worauf es beim Trampolin ankommt

Wenn du dich fit springen willst, gibt es kaum ein Gerät, das so viel Spaß macht und gleichzeitig so gut wirkt wie das Trampolin. Mit dem Trampolin trainierst du mit sehr hohem Kalorienverbrauch deinen kompletten Körper. Welches ist das beste Trampolin?

17. Dezember 2019

Tipps zum Gerätetraining Warum das Springseil nicht nur für den Schulhof perfekt ist - Rope Skipping als kraftvolles Workout

Das Springseil ist nicht nur fürs Boxtraining und für den Schulhof ein absoluter Klassiker, sondern auch für dein tägliches Workout. Rope Skipping ist perfekt, um Ausdauer und Dynamik aufzubauen und eignet sich sowohl zum Aufwärmen als auch zum Auspowern.

14. Dezember 2019

Tipps zum Gerätetraining Tägliches Training für die Tiefenmuskulatur mit dem Schwingstab

Der Schwingstab gehört zu den Trainingsgeräten aus dem Reha- und Präventionstraining und hilft dabei, Rückenschmerzen zu bekämpfen. Die besondere Form des Core Trainings lohnt sich, um die Tiefenmuskulatur zu stärken.

13. Dezember 2019

Tipps zum Gerätetraining Muskeln und mehr - so schulst du auf dem Balance Pad Gleichgewicht und Koordination

Beim Training mit dem Balance-Pad werden deine Koordination und Balance geschult, bei jedem Workout förderst du die kleinen Stützmuskeln und deine Tiefenmuskulatur.

9. Dezember 2019

Tipps zum Gerätetraining Was kann man beim Faszientraining falsch machen? - Diese Fehler kannst du beim Training mit Faszientraining-Geräten vermeiden

Das Wichtigste beim Faszientraining ist es, dass du nicht direkt in den Schmerz gehst und alle Übungen langsam und kontrolliert angehst. Wie du weitere Fehler vermeidest, erfährst du hier!

1. Dezember 2019

Tipps zum Gerätetraining Bauchmuskeltraining an der Klimmzugstange - das perfekte Ab-Workout zum Abhängen

Es gibt reichlich Bauchmuskelübungen für die Klimmzugstange - in unserem Überblick zeigen wir dir einige der besten Übungen für deinen Bauch, die du ganz einfach im Hängen durchführen kannst.

30. November 2019

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