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Mit einem Butterfly-Gerät trainiert man den großen Brustmuskel (musculus pectoralis major). Gleichzeitig wird der vordere Teil des Schultermuskels mittrainiert. In jedem Fitnessstudio werden Sie einen Butterfly finden, denn es ist eines der beliebtesten Krafttrainingsarten für die Brustmuskulatur. Nicht nur, weil das Butterfly einfach zu bedienen ist und die Bewegungsausführungen sehr einfach und schnell zu erlernen sind, sondern auch weil der Brustmuskel gezielt und effektiv trainiert wird. Das Butterfly-Gerät ist sowohl bei Männern als auch bei Frauen gleichermaßen beliebt. Man muss sich im Fitnessstudio schon fast anstellen, um ein Butterfly-Gerät zur Verfügung zu haben, weil das Kraftgerät ständig belegt ist aufgrund seiner hohen Beliebtheit.

Wie funktioniert das Training auf einem Butterfly

Der Trainierende setzt sich auf das dafür vorgesehene Sitzpolster auf dem Butterfly-Gerät. Der Rücken wird gegen das Rückenpolster gedrückt, so dass die Haltung aufrecht ist. Nun fassen Sie mit den Händen in die Griffhaltung mit gestreckten Armen, jedoch nicht komplett: im Ellenbogen ganz leicht beugen, damit diese geschont werden. Nun führen Sie mit den Händen die Griffstangen vor der Brust zusammen. Führen Sie die Übungen langsam, konzentriert und kontrolliert durch. Achten Sie bei den Übungen darauf, dass Sie zu Beginn nicht zu schwere Gewichte nehmen, sondern sich langsam steigern. Lassen Sie sich vor einem Training von Ihrem Fitnesstrainer genau beraten, um Fehler zu vermeiden. Wichtig ist, dass Sie nicht mit dem Oberkörper Schwung holen, sondern mit Ihren Armen. Auch sollten Sie darauf achten, die Arme nicht ganz zu strecken. Lassen Sie sich von Ihrem Fitnesstrainer genau erklären, welche Bewegungen Sie in welcher Form durchführen, um ausschließlich Ihren Brustmuskel zu trainieren. Vor dem Training sollten Sie sich ebenfalls aufwärmen, um Verzerrungen zu vermeiden.

Butterfly gebraucht kaufen

Falls Sie ein Butterfly gebraucht kaufen möchten, weil Sie zum Beispiel lieber von Zuhause aus trainieren und nicht extra in ein Fitnessstudio gehen möchten, in dem womöglich das beliebte Butterfly-Gerät stundenlang besetzt ist, haben Sie die Möglichkeit, sich ein neues oder gebrauchtes Butterfly zu kaufen.  Auch hier gilt: Vor einem Training mit einem neuen oder gebrauchten Buttefly lassen Sie sich von einem Fitnesstrainer beraten und zeigen, wie Sie die Kraftübungen am besten durchführen, um Ihren Brustmuskel kontrolliert zu trainieren.

Butterfly gebraucht verkaufen

Falls Sie Ihr Fitnessstudio auflösen und einen Butterfly gebraucht verkaufen möchten, stellen Sie hier bei www.fitnessmark.de Ihren gebrauchten Butterfly zum Verkauf online. Achten Sie dabei darauf, dass Sie ihr neues oder gebrauchtes Butterfly genau beschreiben und idealerweise noch ein Bild des gebrauchten Kraftgerätes Butterfly integrieren, damit sich der Interessent vorab schon ein Bild machen kann.

In unserem Magazin finden Sie nützliche Tipps zum Training mit Butterfly Geräten und Hinweise, was Sie beim Kauf eines Butterfly Geräts beachten sollten.

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