Cardiogeräte gebraucht kaufen und verkaufen

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Was macht das Training mit Cardiogeräten aus?

Cardiotraining darf in keinem Fitnessprogramm fehlen. Häufig denkt man bei Cardio- oder Ausdauertraining ausschließlich an klassische Disziplinen wie Joggen oder Radfahren. Das ist so nicht ganz richtig: Zum Cardiotraining gehören alle Sportarten, die die Atem- und Herzfrequenz erhöhen. Auch viele Fitnesskurse fallen unter Cardio. Finde auf auf fitnessmarkt.de eine Vielzahl hochwertiger Cardiogeräte.

Welche Cardiogeräte gibt es und welche sind die besten für ein effektives Ausdauertraining?

Das Rudergerät ist eines der effektivsten Cardio-Geräte, denn es vereint Ausdauer- und Krafttraining. Das Training am Rudergerät ist abwechslungsreich, intensiv und macht Spaß. Dazu werden ca. 800 kcal pro Stunde rudern verbrannt.

Das Airbike eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Profis. Bei dem Training wird der ganze Körper beansprucht, damit können zwischen 400 und 600 kcal verbrannt werden. Durch das Drehen der Räder des Airbikes wird Luft und damit auch Widerstand erzeugt.

Das Laufband ist der absolute Klassiker und in jedem Fitnessstudio vorhanden. Es ist einfach zu verwenden und dennoch sehr effektiv. Vor allem für Jogging-Liebhaber ist das Laufband im Winter nicht wegzudenken. Das Training auf dem Laufband eignet sich sowohl für die Gewichtsabnahme als auch für die Verbesserung der Ausdauer und der Koordination.

Das Indoor Bike gewinnt immer mehr an Beliebtheit und das nicht ohne Grund, denn es macht Spaß und bringt das Fett zum Schmelzen. Spaß machen tut es vor allem zusammen mit anderen in einem Indoor-Cycling Kurs mit guter Musik und einem motivierenden Trainer. Bei einer guten Einheit können bis zu 1000 kcal verbrannt werden. 

Weitere Cardiogeräte:  

Eine gute Auswahl an modernen Geräten und Klassikern im Fitnessstudio wird von Mitgliedern gewünscht und erwartet. Das Kaufen von neuen Geräten ist für viele zu teuer, das sollte aber niemanden von einer Vielfalt an Geräten im eigenen Studio abhalten. Kaufen Sie gebrauchte Fitnessgeräte in einem guten Zustand auf fitnessmarkt. 

Die besten Cardiogeräte für Zuhause

Der Crosstrainer eignet sich gut für das Training Zuhause und ist auch für den kleinen Geldbeutel zu kriegen. 

Das Laufband ist für jeden, der gerne joggt und etwas mehr Platz zur Verfügung hat, geeignet. 

Das Indoor Cycle benötigt nicht viel Platz und ist schon ab 150 € erhältlich. Zudem ist es leicht und kann daher gut transportiert werden. 

Wer nur eine kleine Ecke seiner Wohnung zur Verfügung hat, dem könnte das Mini-Bike gefallen. Es kann zum Trainieren der Arme oder der Beine verwendet werden.

Welche positiven Auswirkungen hat Cardiotraining? 

Ausdauersport macht bekanntlich glücklich! Fitnessinteressierte, die regelmäßig ihre Ausdauer trainieren, schlafen tiefer und essen automatisch gesünder. Der Sport bietet die Möglichkeit, das Gehirn allein auf den Körper zu konzentrieren und sorgt für ein besseres Körperempfinden. Durch das Training mit Cardiogeräten sind eine Vielzahl von Effekten auf den gesamten Körper nachweisbar:

So profitieren Herz und Gefäße vom Cardio-Training:

  • Herzfrequenz nimmt ab
  • Herz pumpt effizienter
  • Blutdruck wird gesenkt
  • Durchblutungsstörungen werden vorgebeugt
  • Gefäße werden geschützt 

Die Muskulatur wird beim Ausdauertraining gestärkt

  • Muskulatur wird schneller versorgt und regeneriert sich schneller
  • Muskulatur wird leistungsfähiger
  • Körperfettanteil wird reduziert, während die Muskeln wachsen

So verbessert Cardio die Lunge

  • Lunge arbeitet effizienter
  • Atemvolumen steigt 
  • Körper wird besser mit Sauerstoff versorgt

Auswirkungen auf den Geist und die Psyche

  • bessere Konzentration
  • Stress wird abgebaut und man wird ruhiger
  • Glückshormone werden ausgeschüttet
  • Schlafstörungen können verbessert oder vorgebeugt werden

Welche Vorteile hat ein Training mit Cardiogeräten?

Über die Vorzüge eines Trainings im Freien lässt sich natürlich nicht streiten. Dennoch bietet auch das Training mit einem Cardiogerät im Innenbereich unbestreitbare Vorteile.

Abgesehen davon, dass man völlig wetterunabhängig trainieren kann, ist für ein effektives Cardiotraining die Messung der Herzfrequenz unbedingt nötig. Ein Cardiogerät bietet die nötige Überwachung der wichtigsten Vitalwerte, so dass für jedes Trainingsziel im optimalen Pulsbereich trainiert werden kann. 

Die Verletzungsgefahr ist beim Training mit einem Cardiogerät im Vergleich sehr gering. Außerdem können durch den gezielten Wechsel zwischen verschiedenen Cardiogeräten Überlastungserscheinungen, wie sie beispielsweise beim Joggen häufig auftreten, vermieden werden. Durch die Nutzung eines Cardiogerätes kann das Training zudem effektiv ergänzt werden: Für viele Mannschaftssportarten ist beispielsweise ein Training mit dem Crosstrainer oder einem Rudergerät als Ausgleich sehr förderlich. 

Worauf kommt es bei gebrauchten Cardiogeräten an?

Auch mit einem gebrauchten Gerät kann effektiv trainiert werden, vor allem für Einsteiger eignen sich gebrauchte Geräte, da so das Training mit einem Cardiogerät getestet werden kann, ohne gleich viel Geld dafür zu bezahlen. Jedoch sollte auf einige Dinge geachtet werden:

  • Zustand: Um das Gerät uneingeschränkt nutzen zu können, sollte sie sich in einem guten Zustand befinden. Kleine Fehler wie Kratzer beziehungsweise Gebrauchsspuren am Gerät schränken die Nutzung jedoch nicht ein.
  • Angemessener Preis: Bei dem Gebrauchtkauf spielt vor allem der Preis eine wichtige Rolle. In der Regel wird ein gebrauchtes Gerät erworben, weil es neu zu teuer ist. Trotzdem sollte das Gerät auch gebraucht seinen Preis haben um zu vermeiden ein defektes oder sehr stark abgenutztes Gerät zu kaufen.
  • Cardiogerät mit Computer/App Funktion: Besitzt das Gerät einen kleinen Computer, sollte dieser bei gebrauchten Geräten noch gut funktionieren. Er erfasst relevante Daten welche sich auf Herz, Kreislauf oder auf den Trainingsstand beziehen. 
  • Es sollten unterschiedliche Trainingsstufen wählbar sein.
  • Es sollte in Erfahrung gebracht werden, bis zu welchem Gewicht das Cardiogerät geeignet ist.

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