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Cardiogeräte - vielfältig einsetzbar 

Cardiotraining darf in keinem Fitnessprogramm mehr fehlen. Häufig denkt man bei Cardio- oder Ausdauertraining ausschließlich an klassische Disziplinen wie Joggen oder Radfahren. Das ist so nicht ganz richtig: Zum Cardiotraining gehören alle Sportarten, die die Atem- und Herzfrequenz erhöhen. Finde auf auf fitnessmarkt.de eine Vielzahl hochwertiger Cardiogeräte


Welche positiven Auswirkungen hat Cardiotraining?

Ausdauersport macht bekanntlich glücklich! Fitnessinteressierte, die regelmäßig ihre Ausdauer trainieren, schlafen tiefer und essen automatisch gesünder. Der Sport bietet die Möglichkeit, das Gehirn allein auf den Körper zu konzentrieren und sorgt für ein besseres Körperempfinden. Durch das Training mit Cardiogeräten sind eine Vielzahl von Effekten auf den gesamten Körper nachweisbar:

  • Positive Wirkung auf Herz und Gefäße
  • Positive Wirkung auf die Muskulatur
  • Positive Effekte auf die Blutwerte
  • Erhöhung des Atemminutenvolumens der Lunge


Welche Geräte eignen sich für ein Cardiotraining?

Als Cardiogeräte bezeichnet man alle Geräte, die beim Training eine Steigerung der Atem- und Herzfrequenz bewirken. 


Welche Vorteile hat ein Training mit Cardiogeräten?

Über die Vorzüge eines Trainings im Freien lässt sich natürlich nicht streiten. Dennoch bietet auch das Training mit einem Cardiogerät unbestreitbare Vorteile.
Abgesehen davon, dass man völlig wetterunabhängig trainieren kann, ist für ein effektives Cardiotraining die Messung der Herzfrequenz unbedingt nötig. Ein Cardiogerät bietet die nötige Überwachung der wichtigsten Vitalwerte, so dass für jedes Trainingsziel im optimalen Pulsbereich trainiert werden kann. 

Die Verletzungsgefahr ist beim Training mit einem Cardiogerät im Vergleich sehr gering. Außerdem können durch den gezielten Wechsel zwischen verschiedenen Cardiogeräten Überlastungserscheinungen, wie sie beispielsweise beim Joggen häufig auftreten vermieden werden. Durch die Nutzung eines Cardiogerätes kann das Training zudem effektiv ergänzt werden: Für viele Mannschaftssportarten ist beispielsweise ein Training mit dem Crosstrainer oder einem Rudergerät als Ausgleich sehr förderlich. 


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