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Allgemeines Die richtigen Geräte finden für den Fitnessraum beim Handball-Verein

Handball ist eine ausgesprochen anspruchsvolle Manschaftssportart. In Ergänzung zum eigentlichen Handballtraining ist ein Fitnesstraining ...

19. Juni 2019

Allgemeines Auch ein starker Rücken kann entzücken - die Geräte im Rückenzirkel

Der Rückenzirkel von milon gehört zu den sogenannten Themenzirkeln, also jenen Zirkeln, die sich gezielt einen Schwerpunkt gesetzt haben. ...

19. Juni 2019

Tipps zum Gerätetraining Nicht nur dicke Arme - warum Hanteltraining ideal für den ganzen Körper ist

Wenn du dir neue Hanteln zulegen willst, weil es dir auf einen großen Bizeps und einen wohl definierten Pectoralis Maior (der große Brustm...

19. Juni 2019

Allgemeines Die richtigen Geräte finden für den Fitnessraum beim Fußball-Verein

Fußball ist der Breitensport Nummer 1 in Deutschland. Generell erfreut sich der Ballsport mit dem runden Leder, das ins Eckige gehört größ...

19. Juni 2019

Tipps zum Gerätetraining Mehr als nur Bizeps - umfassende Hantelübungen

Das Training mit freien Gewichten ist die Königsdisziplin des Fitnesstrainings, denn das Training ist dynamischer und athletischer als das...

19. Juni 2019

Tipps zum Gerätetraining Kraft und Ausdauer im Zirkel - diese Muskeln baust du im Kraft-Ausdauer-Zirkel auf

Der Kraft-Ausdauer-Zirkel ist eine gute Mischung aus moderner Technik und preußisch militärischem Zirkeltraining. Hier kommen, Drill, Spaß...

18. Juni 2019

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