oderates Cardiotraining boostet das Immunsystem, Saunagänge stärken die Immunabwehr und an der Bar im Fitnessstudio kannst du eine Vielzahl verschiedener Snacks und Speisen anbieten, die eine Extraportion Vitalstoffe für das Immunsystem liefern.
4. Dezember 2019
Normalerweise herrscht in Kältekammern eine Temperatur von -110°C, manche Anwendungen erfordern allerdings noch niedrige Temperaturen.
3. Dezember 2019
Desinfektionsmittel, Seife, Handtücher - es gibt viele Hygieneartikel. Welche du in deinem Fitnessstudio unbedingt brauchst fasst unser Ratgeber für dich zusammen.
2. Dezember 2019
An der Leg Press wird die sogenannte Beinstreckerschlinge trainiert. Sekundär werden die ischiocuralen Muskeln, also die Muskeln des hinteren Oberschenkels in Form des Beinbizeps (Musculus biceps femoris) trainiert.
2. Dezember 2019
Bei dieser Form der Kryotherapie setzt sich der Patient in einer Kältekammer für wenige Minuten eisigen Temperaturen von -110°C aus.
1. Dezember 2019
Die DGE empfiehlt für ambitionierte Freizeitsportler eine Ernährungszusammensetzung von etwa 50-60% komplexer Kohlehydrate, 0,8g pro kg Körpergewicht Eiweiß und maximal 30% Fett. Ganz wichtig ist außerdem die korrekte Anpassung der Trinkmenge.
27. November 2019
Exergaming ist die Verbindung zwischen Übungen und Spielen. Was mit Spielekonsolen begann hält stetig Einzug in die Welt der Fitnessstudios. Die wichtigsten Eckdaten zum Exergaming erfährst du hier.
25. Oktober 2019
Muskelaufbau ist weiterhin eines der am häufigsten genannten Trainingsziele von Fitnessstudio-Mitgliedern in Deutschland. Einen Überblick über gängige Produkte und deren Wirkungsweise haben wir hier für dich zusammengestellt.
22. Oktober 2019
Klima, Nachhaltigkeit und Ökologie sind in diesen Zeiten präsenter als jemals zuvor. In den verschiedensten Bereichen wird bereits auf Plastik verzichtet und auch im Fitnessstudio ist Nachhaltigkeit ein wichtiges Thema!
21. Oktober 2019
Suchst du ein Balance Pad oder Balance Board und kannst dich einfach nicht entscheiden? Bist du dir unsicher, wo die Unterschiede liegen und welches Trainingsgerät für dich und deine Ziele am besten geeignet ist?
18. Oktober 2019
Die Zahlen sind alarmierend: 50% aller erwachsenen Frauen und ganze 65% aller erwachsenen Männer in Deutschland sind übergewichtig. Wie du als Studiobetreiber speziell auf diese Kundengruppe eingehen kannst erfährst du hier.
4. Oktober 2019
Sie träumen davon Ihren Traum von einem eigenen Fitnessstudio zu erfüllen? Dabei gibt es einige Punkte, die Sie beachten sollten! Egal ob Neugründung, Übernahme oder Verkauf: Hier finden Sie alle wichtigen Informationen!
1. Oktober 2019