In diesem Ratgeber verraten wir dir, wie du richtig auf dem Stepper trainierst, deine Erfolge maximierst und mit jedem Workout deinen Zielen Schritt für Schritt näher kommst.
3. September 2014
Die Selbstmassage mit dem Faszienball ist eine hervorragende Methode, um Verspannungen zu lösen, Triggerpunkte zu beseitigen und Verklebungen aufzubrechen. Aber welche Größe ist die richtige?
31. Januar 2020
Du kannst flexibel und dynamisch trainieren, mit einem schweren Gewicht oder ohne, mit einer Plyo-Box oder einer Parkbank, einer Kettlebell oder einer Kurzhantel - die Geräte für Functional-Training sind so vielseitig wie die Disziplin selbst!
29. Januar 2020
Damit du nicht auf Marketingtricks hereinfällst haben wir die besten Tipps zum Kauf eines Rudergerätes für dich zusammengestellt
13. Januar 2020
Das Ergometer ist für Anfänger das perfekte Trainingsgerät. Es ist gelenkschonend, motivierend und anstrengend zugleich. Welches Ergometer ist aber am besten für Einsteiger geeignet? Wir haben die besten Tipps zum Kauf!
23. Dezember 2019
Nicht nur für Reha und Verletzungsprävention lohnt sich gezieltes EMS-Training. Die besondere Forderung der Muskulatur ist ideal, um Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen. Mit dem richtigen EMS-Equipment kannst du schnell durchstarten.
22. Dezember 2019
Du findest eine große Auswahl an unterschiedlichen Bällen verschiedener Hersteller. Bester Gymnastikball heißt hier für dich bei der Kaufentscheidung vor allem: Qualität, Größe und Maximalbelastung müssen stimmen.
28. November 2019
Die Auswahl ist so vielfältig wie die Trainierenden: Boxsäcke, Punching Balls, Boxständer, Box-Dummys - die Auswahl fällt schwer. Damit du beruhigt die richtige Wahl triffst, haben wir für dich die wichtigsten Eckdaten über Boxsäcke gesammelt.
26. November 2019
Neben der täglichen Reinigung der Fahrrad-Ergometer sollten Lager und Dichtungen regelmäßig geschmiert werden. Silikonöl hält Sattel und Lenker leicht einstellbar. Riemen und Bremseinheit bedürfnen einer regelmäßigen Prüfung.
25. November 2019
Die Anforderungen an einen Cardiobereich im Fitnessraum des Hotels sind anspruchsvoll und unterscheiden sich von einem regulären Fitnessstudio. Wir haben zusammengefasst, worauf Sie bei der Gerätewahl für den Cardiobereich in Ihrem Hotel achten sollten.
22. November 2019
Laufbänder sind zwar sehr robust und auch wenig wartungsintensiv, mit der richtigen Pflege und Wartung kannst du die Lebensdauer deiner Laufbänder allerdings deutlich erhöhen. Worauf du dabei achten musst erfährst du hier.
13. November 2019
Gymnastikmatten findest du in allen Farben, Größen und Dicken. Und natürlich macht es einen gewaltigen Unterschied, wofür du deine Fitnessmatte brauchst und welchen Untergrund du zuhause oder bei dir im Studio hast.
11. November 2019
Willst du wissen, worauf es beim Kauf einer Gymnastikmatte wirklich ankommt? In unserem Ratgeber verraten wir dir, welche Unterschiede es bei den Fitnessmatten gibt und wie du die perfekte Matte für deine Ansprüche findest.
9. November 2019