Es gibt mehr Übungen für die Flachbank als einfach nur Bankdrücken, auch wenn der Klassiker natürlich in jedes vollständige Set auf der Bank gehört. Was du noch alles mit der Flachbank machen kannst, erfährst du hier!
5. Oktober 2019
Beweglichkeitszirkel sind eine gute Möglichkeit schnell und effektiv an der eigenen Beweglichkeit zu arbeiten. Doch auch hier gibt es eine große Auswahl an verschiedenen Marken und Ausführungen. Wir sagen dir, welcher der Beste ist.
29. September 2019
Nach einer Verletzung im Knie wieder vollständige Leistungsfähigkeit zurück zu erlangen, ist ein mühseliges und langsames Verfahren. Fünf der besten Übungen für die Knie-Reha haben wir hier für dich aufbereitet.
27. September 2019
Erfahrene Athleten wissen den Dual Pulley aufgrund seiner Vielseitigkeit zu schätzen und auch du kannst dir mit dem beidseitigen Zug ein effizientes Training zusammenstellen. In unserem Ratgeber zeigen wir dir, wie du den Dual Pulley richtig benutzt.
26. September 2019
Das Balance Pad nach einer Knie-OP macht es dir leicht, wieder unbeschwert durch den Alltag zu gehen und das Training für Gleichgewicht und Gelenke wird dir auch die Angst vor Folgeverletzungen nehmen.
24. September 2019
Eine Hantelbank gehört zum Fitness ebenso wie das Laufband. Sie ist platzsparend und bietet eine umfangreiche Auswahl an verschiedenen Übungen. Welche das sind, erfährst du hier!
22. September 2019
Rückenschmerzen, speziell Verletzungen an der Bandscheibe, gehören mit zu den häufigsten Leiden der Deutschen. Wichtig ist es den Rücken kontinuierlich zu stärken. Mit welchen Übungen du das am besten machst, erfährst du hier.
19. September 2019
Mit den kompakten, platzsparenden Core und Stretch Trainingsgeräten von Precor erweitern Anfänger und Fortgeschrittene im Functional Training ihr Übungsportfolio um effektive, bereichernde Exercises für eine starke Körpermitte.
18. September 2019
Balance-Training ist eine gute Ergänzung zu normalen Kraft- oder Cardiotraining. Doch ist das auch für Senioren geeignet? Hier erfährst du es!
15. September 2019
Der Oberschenkelmuskel ist der größte Muskel in unserem Körper, dieser unterteilt sich in den vorderen und den hinteren Teil. Mit welchen Übungen man speziell den hinteren Teil trainieren kann, erfährst du hier.
14. September 2019
Viele lieben ihn, viele hassen ihn - den Legday. Starke Beine vereinfachen uns unseren Lebensalltag und tragen positiv zu unserer Gesundheit bei. Der größte Muskel dabei ist der Oberschenkel. Wie man diesen am effektivsten trainiert, erfährst du hier.
7. September 2019
Ein Bandscheibenvorfall ist schmerzhaft, schon einfache Bewegungen können nach einem Bandscheibenvorfall zur Tortur werden. Was ist eigentlich eine Bandscheibe, welche Aufgabe hat sie im Körper? Was passiert bei einem Bandscheibenvorfall?
5. September 2019