Neuartiges HIIT-Workout BLAZE startet durch

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Das dynamische, neue HIIT-Training BLAZE von David Lloyd Clubs kombiniert Ausdauer-, Kraft- und Kampfsportelemente. Nach dem großen Erfolg in England startet das Training nun auch bei David Lloyd Bad Homburg durch.



Was ist BLAZE?


Bei BLAZE erwartet die Kursteilnehmer ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), welches von abwechselnden Belastungs- und Erholungsphasen gekennzeichnet ist. Um Erfolge besser sichtbar zu machen, wird jeder Teilnehmer mit einem MyZone-Pulsgürtel ausgestattet, mit dem der individuelle Fortschritt gemessen wird. Der individuelle Pulsmesser zeigt auf einem Bildschirm im Studio die Pulswerte der Teilnehmer an und die Aktivitäten werden in die Zonen "grau", "blau", "gelb", "grün" und "rot" eingeteilt, wobei in der roten Zone die meisten Kalorien verbrannt werden.

Im BLAZE-Studio profitieren die Teilnehmer von Geräten, die sowohl Anfängern als auch erfahrenen Sportlern gerecht werden. Während des BLAZE-Workouts stehen erfahrene Fitnesstrainer den Teilnehmern zur Seite, um sie zu motivieren und auf die richtige Ausführung der Übungen zu achten. Diese Übungen werden an verschiedenen Stationen durchgeführt, zwischen denen die Teilnehmer wechseln und ihren eigenen Schwierigkeitsgrad bestimmen können: Woodway-Laufbänder für die Cardio-Einheit, Boxsäcke für den Kampfsport und verschieden schwere Hanteln für die Kraftübungen stehen hierfür zur Verfügung.


Der neue Trend HIIT: High Intensity Intervall Training


Intensives Training - Cardio-, Kraft- und Boxing-Fitness

Um das Cardio-Training noch intensiver zu gestalten, kann auch die Steigungsstufe bei den Woodway-Laufbändern individuell eingestellt werden. Auch bei den Gewichten wählen die Teilnehmer zwischen verschieden schweren Hanteln aus. Die Boxsäcke können ebenfalls vielseitig eingesetzt werden, egal ob die Teilnehmer sich auspowern oder neue Kampftechniken erlernen möchten.

Begleitet von pulsierenden Beats und bunten Lichteffekten können die Teilnehmer in 45–55 Minuten an ihre Grenzen gelangen. Mit einem durchschnittlichen Kalorienverbrauch von 500–1000 Kalorien ist BLAZE ein hocheffektiver Fettkiller und ideal für ein abwechslungsreiches und herausforderndes Training!

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Quelle: bodymedia.de

Bildnachweis: David Lloyd

Veröffentlicht am: 1. November 2019

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