Deutschland hat ein Gewichtsproblem. 67% der Männer und 53% der Frauen in Deutschland sind übergewichtig, ein Viertel aller Erwachsenen unter Männern wie Frauen ist sogar stark übergewichtig. Diese krankhafte Adipositas hat einen starken Einfluss auf den kompletten Körper, die Gelenke werden in Mitleidenschaft gezogen, Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und Diabetes treten mit einer erhöhten Häufigkeit auf. Laut des Berichtes des Institutes Statista haben gut 37% aller Deutschen den Wunsch abzunehmen, 5,6 Millionen wünschen sich dies sogar sehr stark. Mit dem Figur-Zirkel von milon ist darauf ausgelegt, möglichst große Muskelgruppen im ganzen Körper zu trainieren. Durch eine gut ausgeprägte Muskulatur wird der Grundumsatz des Körpers erhöht, die Fettverbrennung angekurbelt und eine Gewichtsabnahme deutlich erleichtert.
Geräte im milon-Figur-Zirkel
Im Figur-Zirkel finden sich folgende 6 Kraft- und Ausdauergeräte:
- Q Seated Rowing
- Q Leg Press
- Q Lat Pulldown
- Q Leg Extension
- Q Butterfly
- Q Rotator
milon Zirkel: Erfahrungen von Trainierenden
Das Rudergerät Q Seated Rowing ist neben dem Krafttraining des Oberkörpers auch für ein effizientes Ausdauertraining geeignet. Durch das Training mit Q Seated Rowing kann das Herz-Kreislauf-System gestärkt werden, die Kondition wird verbessert und der Muskelaufbau angeregt. milon Q Seated Rowing ist auch für den Einsatz in Reha- und Gesundheitszentren zur Therapie von chronischen oder akuten Verletzungen oder Instabilitäten von Schulter- und Ellenbogengelenk und Beschwerden der Wirbelsäule geeignet. Durch den Sitz in leichtem Hohlkreuz mit sehr stark aufgerichtetem Oberkörper sowie die Fixierung der Brust durch einen Puffer am Gerät ist ein besonders gelenkschonendes Training mit einem stark minimierten Verletzungsrisiko möglich.
Mit der Q Leg Press werden die großen Muskelgruppen im Oberschenkel und im Po, nämlich der Beinstrecker, der Beinbeuger und der große Gesäßmuskel gezielt trainiert. Die Fußplatte und die Rückenlehne verfügen über einen EMG-optimierten Neigungswinkel. So wird die Trainingseffektivität erhöht. Die intuitive Positionsfindung der Hände an den innovativen Griffen sorgt für einen reibungslosen Trainingsablauf.
Der Q Lat Pulldown trainiert ideal den Musculus latissimus dorsi, also den großen Rückenmuskel. Der Latissimus liegt auf der ganzen Länge der Wirbelsäule, beginnend unterhalb des Schulterblattes, er endet am oberen Beckenrand. Durch die Geometrie der Polster nimmt der Nutzer automatisch die korrekte Trainingsposition ein, Fehler sind nahezu ausgeschlossen. Die kardanischen Griffe sind an die Handfläche, das Handgelenk und die natürliche Handstellung angepasst. Eine variable Übungsausführung zum Training weiterer Muskeln ist problemlos möglich.
Die Zielmuskeln beim Training mit Q Leg Extension sind die vier Köpfe des Quadrizeps am vorderen Oberschenkel. Eine korrekte Übungsausführung ist mit diesem Gerät sehr wichtig, um Knieverletzungen zu vermeiden. Anfänger sollten daher zu Beginn nur unter der Anleitung eines Trainers oder Therapeuten arbeiten. Mit der Q Leg Extension wird vor allem die vordere Oberschenkelmuskulatur gekräftigt, zudem stellt das Training eine effektive Aufwärmübung für das anschließende Training an der Q Leg Press dar.
Mit Q Butterfly wird der große Brustmuskel gezielt, einfach und effektiv trainiert. Die Polster sind ideal angeordnet, es wird vermieden, dass die Füße des Nutzers am Korpus des Gerätes anstoßen. Das ergonomische Rückenpolster unterstützt die Wirbelsäule bis zum Kopf, die Aussparungen für die Schulterblätter sorgen für einen hohen Trainingskomfort. Die Sitzhöhe ist für Senioren und Nutzer mit Hüftproblemen optimiert.
Mit dem Q Rotator werden gezielt die schrägen Bauchmuskeln trainiert. Der Q-Rotator passt sich dank des einzigartigen Chipkartensystems an die voreingestellte Leistungsfähigkeit an. Das Gerät ist ergonomisch so optimiert, dass Trainierende jeder Körpergröße das Gerät optimal mit einem offenen Hüftwinkel nutzen können. Sitzhöhe ist ideal für Senioren oder Hüftpatienten, die ergonomische Rückenpolsterung mit dem Aussparungen für die Schulterblätter stützt und sorgt für optimalen Trainingskomfort, die Oberschenkelpolster ermöglichen eine Flächenlast. Durch einen Bügel erfolgt eine Fixierung der Schulter-Innenseite, so werden wirklich gezielt die gewünschten Muskeln beim Training angesprochen.
Fazit
Der milon-Figur-Zirkel spricht ein männliches und weibliches Zielpublikum gleichermaßen an. Durch die Kombination von Ausdauertraining mit dem Q Seated Rower und den ideal aufeinander abgestimmten Kraftgeräten wird der Muskelaufbau stimuliert, die Fettverbrennung gefördert und so die Gewichtsabnahme wirkungsvoll unterstützt.
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Redaktion fitnessmarkt.de (EA)
Bildnachweis: milon
Veröffentlicht am: 7. Juli 2019