Mit der DVD „Training des Bindegewebes an klassischen Kraftgeräten – Fasziales Gerätetraining“ mit Robert Schleip, werden die Grundlagen eines spezifischen Faszientrainings an klassischen Kraftgeräten gelehrt.
Das Training beruht auf den derzeit aktuellsten Erkenntnissen der internationalen Faszienforschung. Gezielte Anleitungen vermitteln, wie klassische Kräftigungsübungen bei Bedarf so abgewandelt werden können, dass damit versteifte Gelenkbereiche nachhaltig erweitert werden.
Andere Variationen hingegen sind zur Straffung und Tonifizierug allzu weicher Bindegewebsstrukturen geeignet. Darüber hinaus werden sogenannte ‚Mini-Bounces‘ an Geräten gezeigt, mit deren Hilfe die elastische Federungs-Eigenschaften der Faszien verletzungsfrei trainiert werden können.
Weiter Infos auf der Webseite von Technogym: www.technogym.com/de/
Quelle:
Bild: Technogym_Artis Faszientraining
Veröffentlicht am: 29. Dezember 2014