Die Schlingentherapie bringt dem Patienten durch die sanften Bewegungen eine extreme Erleichterung bei schmerzhaften Bewegungen. Bei der Schlingentherapie wird sozusagen die Schwerkraft aufgehoben. Der komplette Körper, oder bestimmte Körperbereiche werden dabei in die Schlingen gehängt. Die Bewegungen werden erheblich erleichtert, Schmerzen treten bei der Schlingentherapie im Normalfall nicht auf.
Welchen Zweck hat Schlingentherapie?
Die Schlingentherapie verfolgt das Ziel, dem Patienten die Schmerzen zu nehmen. Das betroffene Körperteil wird dadurch entlastet. Die Schlingen werden so angehängt, dass der Aufhängepunkt dabei variabel angepasst werden kann. So kann die Intensität der Bewegung angepasst werden, je nach Aufhängepunkt wird die Bewegung leichter oder eben auch anstrengender.
Ist Schlingentherapie zur Stärkung der Muskulatur geeignet?
Immer mehr Sportler nutzen die Funktion der Schlingentherapie zur Muskelkräftigung und zur Stabilisation des gesamten Rumpfes. Auch im Training hat die Schlingentherapie daher ihren festen Platz gefunden. Mit der Schlingentherapie kann jeder Muskel im Körper trainiert und vor allem perfekt gekräftigt werden.
Welche Muskeln werden trainiert?
Bei der Schlingentherapie kann es bei richtiger Anwendung zu einer lokalen Stabilisation kommen. Bei der Muskulatur wird immer unterschieden zwischen den lokalen Muskeln und den stabilisierenden Muskeln. Das bisherige klassische Muskeltraining hat in der Regel die Funktion, dass die bewegenden Muskeln aufgebaut werden, bei der Schlingentherapie aber ist das anders, denn hier werden wirklich alle Muskelanteile sanft und schonend trainiert. Also ist die Schlingentherapie ein absoluter Gewinn für jeden für uns. Vollkommen egal, ob die Therapie als Rehamaßnahmen angewendet wird oder als Kräftigung und Muskelaufbau.
Wie werden diese Muskeln denn überhaupt trainiert?
Das ideale Training sollte mit 25 % der Maximalkraft erfolgen. Soll das Training aber Kräftigung und Aufbau bringen, dann müssen mindestens 40 % der Maximalkraft aufgewendet werden.
Welcher Trainingsaufwand ist notwendig?
Das Training ist grundsätzlich ganz einfach und kann auch jeder selber daheim ausüben. Aber dafür sollte man von einem erfahrenen Therapeuten oder Trainer angeleitet werden. Diese Schlingen gibt es auch für den Heimgebrauch. Dabei werden die Schlingen an der Decke und an den Wänden befestigt und alle Schlingen sollten auch genutzt werden. Vorab muss immer der gewünschte Trainingseffekt eingestellt werden. Die Möglichkeiten sind sehr groß, was die Vielfalt des Trainings betrifft. Daher ist es auch sehr abwechslungsreich und interessant. Der Muskelaufbau ist durch die Vielfalt der Übungen sichergestellt und es geht auch relativ schnell. Dabei kann man auch gerne an die Grenzen gehen, denn die Übungen erfolgen gezielt und stellen keine Verletzungsgefahr dar.
Wie wird die Schlingentherapie in der Reha genutzt?
Die Schlingentherapie eignet sich auch bestens als Rehamaßnahme nach Verletzungen, weil es einfach so ist, dass eine Schwerelosigkeit erreicht wird. Daher werden auch die Schmerzen ausgeschaltet und es kann ganz bequem eine neue Beweglichkeit erreicht werden. Dabei lassen sich Erkrankungen des gesamten Bewegungsapparates wunderbar behandeln. Für die Therapie kommen immer ganz spezielle Seile und Schlingen zum Einsatz. Als Schwerpunkt der Schlingentherapie kommen verschiedene Einsatzbereiche in Betracht. Sie soll Entlastung bringen und gleichzeitig eine Kräftigung. Aber die Schlingentherapie soll auch eine verkürzte Muskulatur dehnen und es wird auch bewirkt, dass die Koordination geschult wird. Natürlich wird auch die Beweglichkeit der Wirbelsäule und aller Gelenke geschult und gefestigt. Wer unter zu beweglichen Gelenken leidet, der kann ebenfalls mit der Schlingentherapie erreichen, dass diese Überbeweglichkeit gekräftigt wird und die Gelenke nicht mehr zu instabil sind. Und letztendlich wird auch eine Schmerzfreiheit der Gelenke und Wirbelsäule erreicht.
Fazit
Die Schlingentherapie ist vielseitig einsetzbar und kann für verschiedene Bereiche eingesetzt werden. Vollkommen egal, ob eine Kräftigung oder Stabilisation bewirkt werden soll. Zudem führt die Therapie zu mehr Beweglichkeit und schult die Koordination. Die Schlingentherapie bringt nun also sehr viele Vorteile und das in einem einfachen und sanften Training.
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Redaktion fitnessmarkt.de (EA)
Bildnachweis: #212622198_Gorodenkoff stock.adobe.com
Veröffentlicht am: 2. April 2015