In diesem Ratgeber verraten wir dir, wie du richtig auf dem Stepper trainierst, deine Erfolge maximierst und mit jedem Workout deinen Zielen Schritt für Schritt näher kommst.
3. September 2014
Ganz gleich, ob du deinen Muskeln mit dem Fitness Rig trainieren oder es in einer Einrichtung anderen Athleten zur Verfügung stellen möchtest - der Ruf eines Fitnessstudios im Kleinformat ist absolut verdient.
30. Januar 2020
Damit du optimal auf dem Laufband trainierst, ist die Wahl der richtigen Geschwindigkeit wichtig. Auch geübte Läufer haben beim Indoor-Training oft Probleme, die passende Geschwindigkeit zu wählen. Mit unseren Tipps bist du gut gerüstet für dein Training.
28. Januar 2020
Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Ausdauer- und Krafttraining? Welche Kraftgeräte es gibt und was im Fitnessstudio sinnvoll ist erfährst du hier!
20. Januar 2020
Die Klimmzugstange ist ein einfaches Gerät, dass eine Vielzahl an Übungsvariationen bietet. So trainierst du nicht nur die Arme, die Schultern und den Nacken, sondern den kompletten Oberkörper und Rumpf gleich mit!
17. Januar 2020
Ziel des Faszientrainings ist es, die strukturelle Anordnung der Faszien zu gewährleisten und Verklebungen zu lösen. Bereits nach kurzer Zeit wirst du dich durch Faszientraining beweglicher und entspannter fühlen.
15. Januar 2020
Mit dem Fitnessturm kannst du die Muskulatur des kompletten Körpers trainieren. Häufig liegt der Fokus auf einem Training des kompletten Oberkörpers. Fitnesstürme sind platzsparend und auch für kleine Einrichtungen in Hotels oder Reha-Zentren geeignet.
27. Dezember 2019
Bei Knieproblemen ist nach ärztlicher Absprache ein Training mit dem Crosstrainer möglich. Welche Merkmale ein Gerät aufweisen sollte, mit dem du nach einer Verletzung wieder aktiv wirst, erfährst du hier.
19. Dezember 2019
Brustpresse oder Butterfly, das ist hier die Frage! Welche Vorteile die Geräte jeweils mitbringen und wie du sie am sinnvollsten nutzt haben wir für dich rechercheirt.
18. Dezember 2019
Wenn du dich fit springen willst, gibt es kaum ein Gerät, das so viel Spaß macht und gleichzeitig so gut wirkt wie das Trampolin. Mit dem Trampolin trainierst du mit sehr hohem Kalorienverbrauch deinen kompletten Körper. Welches ist das beste Trampolin?
17. Dezember 2019
Das Springseil ist nicht nur fürs Boxtraining und für den Schulhof ein absoluter Klassiker, sondern auch für dein tägliches Workout. Rope Skipping ist perfekt, um Ausdauer und Dynamik aufzubauen und eignet sich sowohl zum Aufwärmen als auch zum Auspowern.
14. Dezember 2019
Der Schwingstab gehört zu den Trainingsgeräten aus dem Reha- und Präventionstraining und hilft dabei, Rückenschmerzen zu bekämpfen. Die besondere Form des Core Trainings lohnt sich, um die Tiefenmuskulatur zu stärken.
13. Dezember 2019
Beim Training mit dem Balance-Pad werden deine Koordination und Balance geschult, bei jedem Workout förderst du die kleinen Stützmuskeln und deine Tiefenmuskulatur.
9. Dezember 2019