Ein Gymnastikball ist für deinen sportlichen Alltag nicht nur ein tolles Tool, um gesünder am Schreibtisch zu sitzen, sondern auch für ein Ganzkörpertraining, die Reha, Präventionstraining und auch fordernde Balance- und Kraftübungen daheim die richtige Wahl.
Aber wie findest du den besten Gymnastikball für dich und dein Training? Unterschiede gibt es vor allem in der Oberfläche, in der Größe, der Belastbarkeit und dem Zubehör. Wir verraten dir in unserem Überblick alles, was du wissen musst.
Bester Gymnastikball - was kann die Spitzenklasse leisten?
Zunächst einmal gilt es, dass du einen Gymnastikball findest, der zu deinen körperlichen Anforderungen passt. Er sollte also deinem Körpergewicht mehr als nur Stand halten. Die maximale Belastbarkeit der Bälle liegt üblicherweise zwischen 150-300 Kilogramm - bedenke, dass du eventuell mit Gewichten trainieren willst und beim Training mehr Druck auf den Ball ausübst.
Einen sicheren Blick wert sind Gymnastikbälle mit dickerer Gummierung. Die Hersteller sprechen hier oft von Anti-Burst-Oberfläche (oder einer ähnlichen Markenformulierung), wichtig ist das aber auf jeden Fall. Denn dass wir zuhause über scharfkantige Gegenstände, wie zum Beispiel eine Nagelschere rollen, kann durchaus vorkommen. Und das soll dem Gymnastikball schließlich nicht den Garaus machen. Du kannst beim Kauf auch auf das GS Siegel für geprüfte Sicherheit achten.
Nicht ganz unwichtig sind außerdem die Punkte Design und Zubehör. Während die Farbe sicher Geschmacksache ist, sind die Rillen im Ball mehr als nur ein optischer Bonus. Sie geben dir beim Training eine tastbare Orientierung, ob du richtig liegst. Außerdem musst du dich entscheiden, ob das Finish matt oder glänzend sein soll. Matte Oberflächen fühlen sich in der Regel etwas angenehmer und weniger klebrig auf nackter Haut an.
Zubehör wie eine Auflage oder Expanderbänder ist optional, bist du etwas erfahrener, brauchst du das nicht. Freie Übungen oder ein Workout mit Kurzhanteln sind da deutlich effizienter. Eine Pumpe allerdings ist ein Muss, achte hier gegebenenfalls auf ein Bundle. Bester Gymnastikball kann schließlich nur ein aufgepumpter Ball sein.
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Bester Gymnastikball für deine Anforderungen
Der Gymnastikball ist längst nicht mehr nur in der Reha oder als exzentrischer Ersatz des Schreibtischstuhles populär. Du findest also eine große Auswahl an unterschiedlichen Bällen verschiedener Hersteller. Bester Gymnastikball heißt hier für dich bei der Kaufentscheidung vor allem: Qualität, Größe und Maximalbelastung müssen stimmen. Dann kannst du ganz sachte in ein balancierteres Training rollen.
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Redaktion fitnessmarkt.de (EA)
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Veröffentlicht am: 28. November 2019