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Concept2 – RowErg, SkiErg, BikeErg und StrengthErg

Vier Geräte, ein Prinzip: Alle laufen mit Luftwiderstand. Ein Schwungrad mit Schaufeln dreht sich in einem Gehäuse, die Luft bremst es ab. Je kräftiger du ziehst oder trittst, desto mehr Widerstand bekommst du – das Gefühl bleibt in jedem Tempo gleich, und zwei Menschen mit ganz unterschiedlicher Kraft können nacheinander am selben Gerät sinnvoll trainieren, ohne etwas umzustellen. Der RowErg ist das Rudergerät, der SkiErg bildet den Doppelstockschub beim Skilanglauf ab, der BikeErg ist das Rad dazu, und der StrengthErg bringt dasselbe Prinzip ins Krafttraining. Auf allen Geräten sitzt derselbe Monitor, der PM5.

244 × 61 cm
Stellfläche des RowErg
26 kg
Gewicht des RowErg mit Standardbeinen
216 cm
Höhe des SkiErg
PM5
derselbe Monitor auf allen Geräten

Was der Dämpfer wirklich einstellt

Das häufigste Missverständnis: Der Hebel an der Seite des Schwungrads stellt nicht ein, wie anstrengend das Training wird. Er öffnet und schließt nur eine Klappe und bestimmt damit, wie viel Luft ins Gehäuse strömt. Das ist wie ein Gang am Fahrrad: Bei hoher Einstellung fühlt sich der Zug schwer und träge an, bei niedriger leicht und schnell. Wie viel Watt du trittst oder ziehst, entscheidest trotzdem du. Den tatsächlichen Widerstand zeigt der Monitor als Drag Factor an – und der hängt nicht nur vom Hebel ab, sondern auch davon, wie staubig das Gehäuse innen ist. Deshalb kann derselbe Hebelwert an zwei Geräten unterschiedlich schwer wirken.

Schwungrad mit Dämpferklappe: der Dämpfer regelt die Luftzufuhr, nicht die AnstrengungDer Dämpfer regelt die Luft, nicht die AnstrengungSchwungrad im Gehäuse101Die Klappe öffnet und schließt die Luftzufuhr.Was sich ändert – und was nichtDämpfer: wie sich der Zug anfühltähnlich wie ein Gang am FahrradDein Zug: wie kräftig du ziehstdas bestimmt Watt und TempoDer Drag Factor im Monitor zeigt,wie stark das Rad wirklich bremst.

Die Geräte im Vergleich

GerätMaßeGewichtMax. NutzergewichtBesonderheit
RowErg244 × 61 cm, Sitzhöhe 36 cm (hohe Beine 51 cm)26 kg (hohe Beine 31 kg)227 kg laut Datenblatt, 135 kg nach EN 20957-7zweiteilig zerlegbar, Monoschiene 137 cm
SkiErgWandmontage 48–52 × 41 cm bei 216 cm Höhe; mit Bodenständer 60 × 127 cm20,9 kg (Ständer 16 bzw. 19,5 kg)keine Angabe im Datenblattan der Wand sehr platzsparend
BikeErg122 × 61 cm31 kg136 kgSitzhöhe 79–103 cm, Kurbel 170 mm, Q-Faktor 15,5 cm
StrengthErgkeine Angabekeine Angabekeine Angabebringt den Luftwiderstand ins Krafttraining

Die Werte stammen aus den Datenblättern der jeweiligen Baureihe. Prüfe sie am konkreten Gerät nach, vor allem bei älteren Modellen.

Gebraucht kaufen: worauf du achten solltest

  • Beim RowErg den Sitz über die ganze Monoschiene schieben. Er muss leise und gleichmäßig laufen – Rattern oder Haken heißt neue Rollen.
  • Kette ansehen: Sie soll leicht geölt sein und ohne Springen laufen. Eine trockene, rostige Kette ist ein Hinweis darauf, wie das Gerät gepflegt wurde.
  • Dämpferklappe mehrfach von 1 auf 10 und zurück ziehen. Sie muss leichtgängig sein. Schau dabei ins Gehäuse: Ein dicker Staubteppich auf dem Schwungrad verändert den Drag Factor spürbar und gehört ausgesaugt.
  • Monitor einschalten, Batterien prüfen und 500 Meter durchziehen. Pace, Watt und Schlagzahl müssen plausibel mitlaufen, nicht springen.
  • Platz einplanen: Der RowErg braucht aufgebaut 244 × 61 cm, mit Bewegungsraum rund 274 × 122 cm. Der BikeErg 122 × 61 cm, mit Bewegungsraum 152 × 122 cm. Der SkiErg braucht vor allem Höhe: 216 cm.
  • Für den Studiobetrieb zählt die geprüfte Norm, nicht die höhere Zahl aus dem Datenblatt: Beim RowErg sind das 135 kg nach EN 20957-7.
  • Passende Kategorien: Rudergerät, Indoor Bike, Ergometer und Cardiogeräte.

FAQ

Was unterscheidet RowErg, SkiErg, BikeErg und StrengthErg?

Alle arbeiten mit demselben Luftwiderstand und demselben PM5-Monitor, bewegen aber unterschiedliche Muskeln. Der RowErg ist das Rudergerät, der SkiErg bildet den Doppelstockschub beim Skilanglauf ab, der BikeErg ist das Rad dazu, der StrengthErg bringt das Prinzip ins Krafttraining.

Was stellt der Dämpfer ein?

Nicht die Anstrengung, sondern die Luftzufuhr zum Schwungrad – vergleichbar mit einem Gang am Fahrrad. Wie viel Watt du bringst, entscheidest du selbst. Den tatsächlichen Widerstand zeigt der Monitor als Drag Factor an; er hängt auch davon ab, wie staubig das Gehäuse innen ist.

Wie viel Platz brauche ich?

Der RowErg misst aufgebaut 244 × 61 cm, mit Bewegungsraum rund 274 × 122 cm; zerlegt lässt er sich auf etwa 64 × 84 × 137 cm verstauen. Der BikeErg braucht 122 × 61 cm, mit Bewegungsraum 152 × 122 cm. Beim SkiErg zählt vor allem die Höhe: 216 cm.

Wie viel Nutzergewicht ist zugelassen?

Für den RowErg nennt das Datenblatt 227 kg aus der eigenen Prüfung und 135 kg nach der Norm EN 20957-7. Für den Studiobetrieb ist der Normwert maßgeblich. Beim BikeErg sind 136 kg angegeben.

Worauf achte ich bei einem gebrauchten Gerät?

Sitz über die ganze Monoschiene schieben und auf Rattern achten, Kette auf Ölung und sauberen Lauf prüfen, die Dämpferklappe mehrfach durchziehen und ins Gehäuse schauen – Staub auf dem Schwungrad verändert den Drag Factor. Danach den Monitor einschalten und 500 Meter durchziehen.

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