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Was sind Racks ?

Racks eignen sich zur optimalen und sicheren Durchführung von Übungen wie Kreuzhebeaktivitäten, Bankdrücken oder Kniebeugen. Sie sind in jedem Fitnessstudio vorhanden und sehr beliebt. Neben dem Ausüben von Grundübungen eignen sich Racks auch optimal für Übungen aus dem Bereich des Functional Trainings.  

Welche Vorteile bieten Racks?

Das Training kann mithilfe der Trainingsgeräte sehr abwechslungsreich gestaltet werden. In Kombination mit einer Langhantel und einer Hantelbank beispielsweise bietet das Rack viele Trainingsmöglichkeiten. Sie schaffen die optimale Bedingung für das Absolvieren von Grundübungen wie z. B. Bankdrücken oder Kniebeugen. Grundübungen sollten in jedem Trainingsplan vorhanden sein. Sie haben den Vorteil, dass sie sehr starke Trainingsreize erzeugen und die Muskulatur besonders intensiv beansprucht wird. Das trägt sowohl zum Muskelaufbau als auch zur Steigerung der Kraft bei. 

Für mehr Abwechslung können mithilfe des Racks auch Übungen aus dem Bereich des Functional Trainings mit in die Routine eingebaut werden. Das Rack kann beispielsweise mit einem Schlingentrainer oder Widerstandsbändern kombiniert werden. Zusätzlich bieten die Trainingsgeräte noch den Vorteil der Vielzahl an einstellbaren Höhen der Hantelablagen. Das bietet noch mehr Komfort im Training und ein optimales Handling. 

Des Weiteren gewähren Racks ein hohes Maß an Sicherheit beim Training. Durch die massive Rahmenkonstruktion steht man jederzeit stabil und sicher auf dem Boden, auch beim Training mit besonders viel Gewicht. 

Welche relevanten Hersteller stellen Racks her?

Dieses Zubehör kann mit Racks verwendet werden

Kann ich Racks selber montieren oder brauche ich einen Spezialisten?

Racks können grundsätzlich auch selber aufgebaut werden. Auf Anfrage kann der Aufbau jedoch auch von einem Spezialisten übernommen werden. 

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