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Mit einem Beintrainer wird die Muskulatur der Oberschenkel und Unterschenkel trainiert und die Beweglichkeit der Beine gefördert. Zu den Muskeln im Oberschenkel gehören der  Quadriceps femoris an der Vorderseite, die  ischiocrurale Muskulatur an der Oberschenkelrückseite, sowie den Abduktoren und den Aduktoren als der seitlichen Oberschenkelmuskulatur. Im Unterschenkel werden Musklen in zwei funktionelle Gruppen, die Flexoren und die Extensoren eingeteilt. Die wichtigsten Muskeln im Unterschenkel sind der Musculus surae und der Musculus gastrocnemius, die zusammen die Wade bilden.

Beintrainer für Reha und Therapie

Pedalbeintrainer sind nicht nur im Fitnessstudio beliebte Geräte, in der Physiotherapie leisten sie einen wertvollen Beitrag für die Rehabilitation. Der Antrieb der Pedale wird klassischerweise mit den Füßen erreicht. Speziell für Rollstuhlfahrer gibt es Beintrainer mit einem Hilfsmotor. Mit diesen Beintrainern kann die gewünschte Geschwindigkeit eingestellt werden, auch wenn die eigene Kraft in den Beinen nicht ausreichend ist um die Pedale in Bewegung zu versetzen. Alternativ kann der Beintrainer als Tischmodell auch für das Armtraining verwendet werden. 

Beintrainer für die allgemeine Fitness

Wer wünscht sich keine langen, schlanken Beine? Beintraining macht nicht nur optisch etwas her, eine gut ausgeprägte Muskulatur des Beins kann Kniebeschwerden vorbeugen oder sogar lindern. Gerade die Oberschenkelmuskulatur leistet in Verbindung mit der Muskulatur des Gesäßes einen sehr wichtigen Beitrag zur Stabilisation des Haltungsapparates. Im Fitnessstudio findet sich eine große Auswahl an Geräten speziell für das Training der Beine:

 

Beinpresse: Training der hinteren Oberschenkelmuskulatur und des Biceps Femoris

Kickmaschine / Hüftpendel: Training der Gesäß- und Hüftbeugemuskulatur

Squat Rack: Wertvolle Unterstützung beim Körpergewichtstraining

Glutaeusmaschine: Training der Gesäßmuskulator

Adduktorenmaschine: Training der inneren seitlichen Oberschenkelmuskulatur 

Abduktorenmaschine: Training der äußeren seitlichen Oberschenkelmuskulatur

Wadenmaschine / Wadenpresse: Training der Wade

Multipresse: Multifunktionales Training verschiedener Muskelgruppen im Bein

Beinstrecker: Training der vorderen Oberschenkelmuskulatur

Beinbeuger: Training des Musculus biceps femoris

Hackenschmidt-Maschine: Trainiert die Gesäßmuskulatur, sowie vordere und hintere Oberschenkelmuskulatur


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