Die Koordination ist eine fundamentale motorische Fähigkeit, die eine zentrale Rolle in der körperlichen Fitness spielt. Sie beeinflusst nicht nur die Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Schnelligkeit, sondern auch die Gesundheit und den Trainingserfolg. In der Fitnessbranche verdient die Bewegungskoordination mehr Anerkennung und Aufmerksamkeit.
Die Koordination steht im engen Zusammenspiel mit anderen motorischen Fähigkeiten wie Kraft und Ausdauer. Sie ist der Schlüssel zu präzisen und flüssigen Bewegungsabläufen. Eine verbesserte Koordination ermöglicht eine ökonomische Umsetzung von Bewegungen und trägt zur Verletzungsprävention bei.
Die sieben koordinativen Fähigkeiten – kinästhetische Differenzierungsfähigkeit, Reaktionsfähigkeit, Kopplungsfähigkeit, Orientierungsfähigkeit, Gleichgewichtsfähigkeit, Umstellungsfähigkeit und Rhythmisierungsfähigkeit – sind die Grundlage für eine effektive Bewegungskoordination.
Sie sind essenziell für verschiedene Sportarten und Bewegungssituationen. Die sensorische Informationsverarbeitung, insbesondere die Propriozeption, spielt eine entscheidende Rolle in der Bewegungskoordination.
Sensopro wird bei PRIME TIME fitness optimal genutzt
Propriozeptoren analysieren Bewegungsabläufe und ermöglichen präzise Steuerung. Das propriozeptive Training konzentriert sich auf die Entwicklung von Tiefensensibilität und Koordination. Es ist vielseitig einsetzbar, von der Sturzprävention bis zur Sporttherapie. Barbara Lohse, Produktchefin bei PRIME TIME fitness, hat erfolgreich sensomotorisches Training in ihren Studios integriert. Der Sensopro bietet vielfältige Trainingsmöglichkeiten und motiviert die Mitglieder.
„Für uns und unser Trainingskonzept war der Sensopro optimal geeignet. Die Trainierenden haben Spaß und nutzen das Gerät auch gern. Einmal gezeigt und die Mitglieder nutzen es immer wieder – regelmäßig und selbstständig“,
erklärt Barbara Lohse.
Die Bewegungskoordination ist ein entscheidender Faktor für sportliche Leistung und Gesundheit. Innovative Trainingsgeräte wie der Sensopro ermöglichen es Fitnessstudios, dieses wichtige Element in attraktiver Weise zu fördern und die ganzheitliche Fitness ihrer Mitglieder zu verbessern.
Quelle und Bildquelle: BODYMEDIA
Veröffentlicht am: 23. Oktober 2023